Bu siteyi kullanarak Gizlilik Politikası'nı kabul etmiş olursunuz.
Accept
Rıdvan AtmacaRıdvan Atmaca
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji ve Bilim
    • Teknoloji
    • Web
    • Bilim
  • Psikoloji ve Kişisel Gelişim
    • Psikoloji
    • Kişisel Gelişim
  • Kategoriler
    • Rastgele
    • Ülkeler
    • Tarih
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Gündem
    • Askeri Güç
    • Araçlar
  • Sayfalar
    • Tüm Yazılarım
    • İletişim
    • Yer İmi
    • Gizlilik Politikası
    • Geri Bildirim Gönder
    • Hakkımda
Okunuyor: Ter ile Başa Çıkmanın ve Gizlemenin Yolları
Paylaş
Aa
Rıdvan AtmacaRıdvan Atmaca
Aa
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji ve Bilim
  • Psikoloji ve Kişisel Gelişim
  • Kategoriler
  • Sayfalar
Ara
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji ve Bilim
    • Teknoloji
    • Web
    • Bilim
  • Psikoloji ve Kişisel Gelişim
    • Psikoloji
    • Kişisel Gelişim
  • Kategoriler
    • Rastgele
    • Ülkeler
    • Tarih
    • Sağlık
    • Eğitim
    • Gündem
    • Askeri Güç
    • Araçlar
  • Sayfalar
    • Tüm Yazılarım
    • İletişim
    • Yer İmi
    • Gizlilik Politikası
    • Geri Bildirim Gönder
    • Hakkımda
Takip Et
  • Blog
  • Advertise
Telif Hakkı © 2019-2023 | Rıdvan Atmaca, Tüm Hakları Saklıdır
Rıdvan Atmaca > Tüm Yazılarım > Sağlık > Ter ile Başa Çıkmanın ve Gizlemenin Yolları
Ter Sorunu
Sağlık

Ter ile Başa Çıkmanın ve Gizlemenin Yolları

Rıdvan Atmaca
Last updated: 18 Mayıs 2022
18 Mayıs 2022 19 Views 4 Dakika
Paylaş
4 Dakika
PAYLAŞ

Yaz aylarının belası olan ve pek çoğumuzu etkileyebilen terleme konusuna ve bunu nasıl daha aza indirebileceğimizden bahsetmeye çalışacağım. Gelin bakalım.

Contents
GirişNeden teri gizlemeliyim?Teri saklamanın yollarıTer türleriTer nasıl önlenirTerleme için ne zaman tıbbi yardım alınmalıDikkatSonuç
Terlemek

Giriş

Terlemeyi durduramayabilirsiniz ancak daha az fark edilir hale getirmenin yolları vardır. Teri gizlemenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı ipuçlarını içeren bu listeyi inceleyin.

Neden teri gizlemeliyim?

Dışarısı sıcak ve terliyorsunuz. Bu utanç verici ve bu konuda bir şeyler yapmak istiyorsunuz ama ne yapılabilir bilmiyorsunuz.

Kesinlikle teri saklamayı deneyebilirsiniz. Bunu yapmanın birçok yolu var. Peki gerçekten istediğiniz buysa yazıya devam edelim.

Teri gizlemenin aslında sorunu daha da kötüleştirebileceğini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Terleme, vücudunuzun doğal soğuma şeklidir ve onu bastırmaya çalışırsanız, vücudunuz daha fazla ısınır.

Peki ne yapmalı? Terlemeyi kabullenmeliyiz ilk önce. Onunla yaşamayı öğrenin ve tarzınıza uygun hale getirin. Ne de olsa, biraz terlemekte yanlış bir şey yok. Bunun hayatın bir parçası ve doğal bir şey olduğunu kabullenmemiz gerekiyor ancak çok fazla terleyen bir insanın daha iyi hissetmesine yardımcı olabilecek bazı yollar elbette var.

Teri saklamanın yolları

Terle uğraşırken amaç, stilinizden veya rahatlığınızdan ödün vermeden onu saklamanın yollarını bulmaktır.

İşte birkaç ipucu:

  • Açık renkleri tercih edin: Koyu renkler teri emer ve daha belirgin hale getirir. Bunun yerine açık renklere sadık kalın.
  • Yanınızda yedek bir gömlek getirin: Gömleğiniz terliyorsa, üzerini değiştirmek için yedek bir gömlek bulundurun.
  • Ter önleyici kullanın: Ter önleyici maddeler terlemeyi azaltmaya ve kuru hissetmenize yardımcı olur.
  • Kurutma kağıdı taşıyın: Kurutma kağıtları fazla teri emecek ve cildinizin mat görünmesini sağlayacaktır.

Ter türleri

Üç tür ter vardır: Ekrin, apokrin ve stres.

Ekrin ter en yaygın tiptir ve vücudunuzun her yerindeki ter bezleri tarafından üretilir. Bu ter kokusuzdur ve vücudunuzu soğutmaya yardımcı olur.

Apokrin teri koltuk altlarında ve kasıkta üretilir ve birçok kişinin aşina olduğu vücut kokusundan sorumludur.

Stresli bir durum yaşadığınızda stres teri üretilir ve genellikle alın ve sırtta daha belirgindir.

Ter nasıl önlenir

Yaz geldi, hava sıcak ve terliyorsunuz. Bekli de bu durum sizde normalden daha fazla yaşanıyor. Bu durumu gerçekten anlıyorum ama endişelenmeyin. Çünkü bu liste size yardımcı olacaktır. İşte teri saklamanın ve iyi hissetmenin bazı yolları:

  1. Doğru kıyafeti seçin.
  2. Bol giysiler giyin.
  3. Açık renkler tercih etmeye çalışın..
  4. Bol su için.
  5. Serin ve kuru kalın.
  6. Baharatlı yiyeceklerden kaçının.
  7. Kafein ve alkolden kaçının.
  8. Bol bol egzersiz yapın.
  9. Dışarı çıkmadan önce banyo yapın veya duş alın.
  10. Bir deodorant veya ter önleyici kullanın.
  11. Cadı fındığı veya ararot tozu gibi doğal bir çare deneyin.

Terleme için ne zaman tıbbi yardım alınmalı

Terlemeniz sizi rahatsız edecek derecede aşırıysa ve yaşam kalitenizi etkiliyorsa, tıbbi yardım alma zamanı gelmiştir. Mevcut bir dizi tedavi vardır, bu nedenle kendi başınızın çaresine bakmaya çalışmanıza gerek yoktur

Doktorunuzla belirtileriniz hakkında konuşun ve sizin için doğru olan bir tedavi planı önerebileceklerini görün. Orada birçok seçenek var, bu yüzden sizin için uygun olanı bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

Dikkat

Hiperhidroz, obezite ve menopoz dahil olmak üzere aşırı terlemeye neden olabilecek birkaç farklı durum vardır.

Aşırı terleme yaşıyorsanız ve buna göğüs ağrısı, nefes darlığı veya kalp çarpıntısı gibi başka belirtiler de eşlik ediyorsa hemen tıbbi yardım alın. Daha ciddi bir durumun işareti olabilir.

Sonuç

Terleme, soğumamıza yardımcı olan doğal bir bedensel süreçtir fakat bu durumu yaşam kalitenizi olumsuz etkilemeden düzeltmenin de yolları vardır. Elbette terleme tamamen engellenmemelidir çünkü bu doğal bir süreçtir ancak bu durumdan daha az etkilenmenin ve tıbbi bir duruma yol açmanın önüne geçmenin birkaç yolu var. İşte bu yazıda bunlara değinmeye çalıştım.

Umarım yararlı olmuştur. Başka bir yazıda tekrar görüşmek üzere.

You Might Also Like

Gelecekte Sağlıkta Sunulabilecek Hizmetler

Beyin ve Stres: Stresin Beyin Üzerindeki Etkileri

Evde Spor İçin En İyi Uygulamalar

Maymun Çiçeği (Monkeypox) Hastalığı Nedir ve Ne Kadar Tehlikelidir?

Epilepsi Hastalığı Nedir, Teşhisi ve Tedavisi

Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit Telegram Copy Link Print
By Rıdvan Atmaca
Takip Et:
Ben Rıdvan Atmaca. 2003 Bursa doğumluyum. Teknoloji, gündem, psikoloji konularına meraklıyım. Araştırma yapmak ve öğrenmek en büyük tutkum.
Önceki Epilepsi Epilepsi Hastalığı Nedir, Teşhisi ve Tedavisi
Sonraki Öz Güven Öz güven nasıl artırılır: En İyi Kılavuz
Yorum Yazın Yorum Yazın

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

Seçim 2023
Adam Kazandı!
Gündem 28 Mayıs 2023
Google Play Games PC Beta
Google Play Games PC, Beta Kullanımda
Teknoloji 25 Mayıs 2023
Kuantum Bilgisayar
Kuantum Bilgisayarlar: Bilgisayar Teknolojisinde Devrim
Teknoloji Bilim 2 Mayıs 2023

Son Tweet'lerim

Popüler Yazılar

Depersonalizasyon/Derealizasyon
Depersonalizasyon Nedir, Nasıl Düzelir?
Psikoloji
Ekran Yansıtma
Telefon ve Bilgisayar Ekranını Televizyona Yansıtma
Teknoloji

Yararlı Bağlantılar

Tüm Yazılarım
İletişim
Yer İminiz

Teşekkürler

Merhaba,

Kişisel yazılarımı sizlere aktarmaya çalıştığım internet sitemde geçirdiğiniz zaman için teşekkür ederim.

Sosyal Ağlar

Sitenin alt ve üst kısmındaki sosyal ağ simgelerine tıkladıktan sonra takip edip abone olabilirsiniz.

Takip Et
Telif Hakkı © 2019-2023 | Rıdvan Atmaca, Tüm Hakları Saklıdır
 

Yorumlar Yükleniyor...
 

    Welcome Back!

    Sign in to your account

    Lost your password?